Leren eten door zelf te koken en bakken
Nieuwe voeding leren eten is voor veel hoogsensitieve kinderen erg spannend. Wist je dat zelf eten klaarmaken enorm kan helpen? Je kind zal niet alleen trots zijn op het zelfgemaakte gerecht, maar hij of zij is ook al in aanraking gekomen met alle ingrediënten.
Hoe leuk is het daarom als je kind helemaal zelf iets klaar mag gaan maken? Dat kan met deze visuele receptkaarten, speciaal ontwikkeld voor kinderen van 2-6 jaar oud!
Eten zien, ruiken en aanraken zijn de eerste drie stappen naar iets leren eten
Wil jij ook niets liever dan je kind (weer) te zien eten? Dat het lijstje voeding dat hij of zij lust, weer wat langer wordt? En dat je kind nieuwsgierig is naar nieuwe voeding?
Om (weer) te leren eten is het allereerst belangrijk dat kinderen weer met eten in aanraking komen. Dat betekent: voeding bekijken, voelen en er aan ruiken. Daarna volgt pas daadwerkelijk proeven en nog weer later: doorslikken.
Je kunt je kind hierbij helpen door het zelf te laten koken en bakken. En wist je dat dit zelfs al kan mogelijk is voor de allerkleinsten? Speciaal voor hen heb ik namelijk visuele receptkaarten ontwikkeld.
Wat is een visuele receptkaart?
Een visuele receptkaart is een overzichtelijk stappenplan met pictogrammen waarop je kind stap voor stap kan zien wat er moet gebeuren om het gerecht te maken. Er hoort een voorblad bij waarop je als ouder kunt zien wat de ingrediënten (en hoeveelheden) zijn en welke benodigdheden klaargezet mogen worden. Iets oudere kinderen kunnen ook bij dit onderdeel helpen. Zelfstandig koken of bakken draagt niet alleen bij aan leren eten, maar vergroot ook de zelfstandigheid, motoriek en het zelfvertrouwen.
Mijn dochter vindt het heerlijk om mee te doen in het echte leven. Bakken is iets wat we graag samen doen. Deze receptenkaarten dragen echt bij aan de ervaring voor haar. Doordat ze zelf grip had op het uitvoeren van de stappen van het recept merkte je dat ze zich verantwoordelijk voelde en ze groeide! Ook wilde ze direct proeven, iets wat ze normaal heel lastig vindt. Ik vind het zelf prettig dat de recepten puur en voedzaam zijn. Fijne tussendoortjes voor zowel de kinderen als voor onszelf!
Esther (moeder Loïs, 4 jaar)
.jpeg)
)%20(5).jpg)